許怡婷的優惠好物

　　如果把人體比作一棵大樹，那么腎就是樹根，只有吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。而腎臟疾病是一種隱匿的疾病，稍不留神就會趁虛而入，讓你錯過最佳治療時間。

　　腎臟，維持代謝的“節拍器”

　　腎臟位于腹腔後脊柱兩側，左右各一個。

　　當血流經過腎動脈，進入腎小球時，體積大的成分，如紅細胞、白細胞、血小板、蛋白質等，因不能通過這些篩孔，所以仍留在血管內，重新返回體內。

　　而體積小的成分，如水分、鈉、氯、尿素、糖等，就通過這些篩孔濾出，流進腎小管內，此時濾出的液體叫作原尿。

　　原尿里面含有許多營養成分，如糖、氨基酸等，當它流經腎小管時，這些營養成分就被全部重新吸收入體內，99%的水分也被吸收，此時只剩機體的代謝廢物和很少的水分，這就是尿液。

　　人體每個腎臟約有130萬個腎小球，每天濾出原尿約180升，形成尿液大約1.8升。因此腎臟的主要作用是排泄代謝產物和有害物質、維持體內水分、電解質和酸堿平衡。可以說，腎臟是維持人體正常生理活動的“節拍器”。

　　好腎臟有9個黃金指標

1、聽力清晰

　　在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

　2、皮膚有光彩

　　腎好才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

　3、頭發烏黑

　　腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，並且出現脫發。

　4、骨骼強壯

　　中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。

　5、記憶力好

　　腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

　6、尿液清澈泡沫少

　　如出現小便泡沫突然變多，長時間不消失，或尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時應警惕。

　7、早起身體沒有浮腫

　　如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

8、精神十足

　　當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

9、血壓正常

　　正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀持續一個星期，一定要去醫院檢查。